Qu'est-ce que les TMS et comment les prévenir ?

Le terme trouble musculo-squelettique regroupe un ensemble de maladies touchant les articulations, les muscles et les tendons. Ces troubles peuvent provoquer de la douleur, de la raideur, de la maladresse ou une perte de force. Ils touchent majoritairement le dos et les membres supérieurs (épaule, coude, poignet) et plus rarement les membres inférieurs (genoux notamment).

Tous les secteurs sont concernés par les TMS : le risque est présent dans le BTP, l’automobile et la métallurgie mais aussi dans le travail de bureau et les services à la personne. Entre 2003 et 2012, le nombre de TMS a presque doublé, pour un total de 38 000 personnes reconnues comme atteintes d’un trouble musculo-squelettique par la CPAM en 2012.

Ces affections sont le résultat de l’activité professionnelle : elles sont à la fois liées au poste de travail et à l’organisation du travail, mais aussi à l’environnement dans lequel les tâches sont exercées et au climat social de l’entreprise. Le stress peut aussi jouer un rôle, ainsi que l’âge et les antécédants médicaux.

Tous secteurs confondus, de nombreux salariés souffrent de douleurs articulaires ou musculaires dues à leur activité professionnelle. 

On compte ainsi un certain nombre de facteurs :

- Des facteurs biomécaniques : la répétitivité des gestes, les efforts excessifs, les gestes très précis et fins, les postures maintenues sur de longues durées.

- Des facteurs psychosociaux : la charge de travail excessive, le manque de participation aux décisions et de soutien de la part des collègues et de la hiérarchie.

- Des facteurs organisationnels : l’absence d’alternance dans les tâches plus ou moins sollicitantes, la dépendance au rythme d’une machine ou le manque de pauses.

- Des facteurs individuels : l’état de santé, l’âge, le genre ou les antécédants médicaux.

C’est plutôt la combinaison de ces facteurs qu’un seul d’entre eux qui mène à un TMS.

Les troubles musculo-squelettique peuvent devenir chroniques et entraîner un handicap durable si ils ne sont diagnostiquées et pris en charge à temps.

Le syndrome du canal carpien

Il s’agit de la compression du nerf médian du poignet, qui entraîne une perte de force de préhension et des troubles de la sensibilité. Les personnes atteintes ressentent des fourmillements et un engourdissement du pouce, de l’index ou du majeur.

Dans le cadre d'un travail de bureau, utiliser une souris ergonomique peut permettre d'éviter les douleurs au poignet. 

La tendinite de Quervain

La tendinite de Quervain est une inflammation de la membrane qui entoure les muscles de la base du poignet, suite à une répétition des mouvements du poignet. Elle provoque des picotements, fourmillements et douleurs dans la zone entre le pouce et l’index, avec parfois un gonflement.

Le syndrome de la Loge de Guyon

Ce syndrome provoque des douleurs aux deux derniers doigts, ainsi que des engourdissements et brûlures. Il provient de la répétition des mouvements de préhension.

L’Epicondylite

Ce TMS est une inflammation des tendons du coude, qui se manifeste par des douleurs au-dessus du coude.

La tendinite du golfeur

Ce TMS provoque des douleurs au niveau de l’intérieur du coude due à la répétition d’extensions du coude.

L’Hygroma

Cette maladie intervient suite à la répétition de contacts du coude sur une surface dure, qui provoque une tuméfaction empêchant de bouger le coude.

Syndrome du nerf cubital

Lorsque le nerf cubital (situé au niveau du coude) est compressé, des sensations anormales sont causées, telles que des fourmillements ou engourdissements des deux derniers doigts et de la face interne de l’avant-bras.

Les troubles musculo-squelettiques peuvent entraîner un handicap durable s’ils ne sont pas soignés rapidement. De plus, ils ont un coût pour l’entreprise : ils sont une source de désorganisation majeure et peuvent entraîner une baisse de la productivité et de la qualité du travail fourni, ainsi qu'un turn over excessif parmi les employés.

Il est possible de mettre en place des solutions de prévention des TMS. La règle de base en santé et sécurité au travail est d’éliminer les risques à leur source.

Pour protéger les travailleurs il s’agit avant tout d’éviter la répétitivité du travail. Il est possible d’intervenir dans l’organisation des tâches pour qu’elles soient moins répétitives, à l’aide de plusieurs démarches :

- La mécanisation

- La rotation des tâches : différentes personnes se succèdent pour une tâche. Les tâches qui se suivent doivent alors solliciter des groupes musculaires différents.

- L’élargissement des tâches : la diversité des tâches effectuées par le travailleur doit être accrue.

- Le travail en équipe : le travail musculaire peut ainsi être réparti plus équitablement entre les employés.

- Les méthodes de travail : des outils appropriés doivent être utilisés pour réaliser les tâches demandées. Les travailleurs doivent également être correctement formés et prendre des pauses régulières.

Il est aussi possible d’intervenir sur la conception des lieux de travail pour permettre à l’employé de déployer moins d’efforts pour maintenir sa position de travail. Les outils et l’équipement employés sont essentiels pour garantir le confort du travailleur.

Installer une assise ergonomique améliore la posture devant le poste de travail et prévient les maux de dos. 

Securinorme vous propose pour cela une gamme complète d’équipement pour l’ergonomie au travail. Pour le travail bureautique, il est notamment possible d’opter pour des accessoires informatiques telles que des souris d’ordinateur, des claviers, des supports pour tablettes ou ordinateurs portables. Le bureau assis debout permet également d’éviter le travail trop sédentaire et d’alterner les positions au long de la journée de travail.

Nous proposons également du mobilier ergonomique permettant de rectifier votre posture ou de soulager vos articulations : tabourets et assises ergonomiques, supports pour jambe ou bras. Opter pour ce genre de matériel permet de protéger vos employés de la survenue d’un trouble musculo-squelettique ou de soulager leur douleur lorsqu’elle est déjà présente.